As Receitas da Patanisca
Cozinhar é o mais privado e arriscado ato. No alimento se coloca ternura ou ódio. Na panela se verte tempero ou veneno. Cozinhar não é serviço. Cozinhar é um modo de amar os outros. (Mia Couto - O Fio das Missangas)
domingo, 19 de abril de 2026
Waffles de Arancini
domingo, 12 de abril de 2026
Pão com fermento natural (fermentação lenta)
100g de fermento natural (massa alimentada 5 horas antes)
300g de água
500g de farinha T65
1 colher de chá de sal grosso
Misture muito bem todos os ingredientes.
De meia em meia hora amasse (4 vezes). Deixe levedar a noite toda fora do frigorífico.
No dia seguinte, aqueça o forno a 230º e coloque a massa já tendida em forma de bola dentro de uma panela de ferro tapada.
Deixe no forno quente durante 30 minutos, destape e deixe mais 10 minutos. Desligue o forno e deixe dentro do forno mais 10 minutos.
Deixe arrefecer em cima de uma grelha.
Corte em fatias depois de frio.
domingo, 5 de abril de 2026
Panacota de baunilha
300 g leite
100 g açúcar
1 colher de chá de pasta de baunilha
6 folhas de gelatina demolhadas em água fria
Colocar todos os ingredientes numa panela (exceto a gelatina), quando começar a fervilhar juntar as folhas de gelatina.
Bimby
domingo, 29 de março de 2026
Pão de Mia (modo foccacia)
Ingredientes:
3 chávenas de farinha (cerca de 420 gramas)
1 chávena e 1/2 de água (360 gramas)
1 colher de café de fermento de padeiro seco
1 colher de chá de sal
Modo de preparação:
Misturar tudo, tapar e deixar levedar por 8 a 12horas (ou até 24h). Quando esse tempo passar, enfarinhar bem a bancada (ou papel vegetal, que fica mais fácil) e deitar a massa. Puxar de dentro para fora algumas vezes até forma uma bolinha. Virar a costura para baixo e deixar descansar tapado enquanto se pré-aquece o forno a 250°C com uma panela lá dentro (de ferro, de preferência, e que tenha tampa). Assim que estiver bastante quente, passe a massa para dentro da panela, tape e leve ao forno por 30 minutos. Tire a tampa e asse mais uns 10 minutos para uma crosta bem crocante.
Dica para quem não tem panela de ferro:
Uma panela de inox que também dá. Confirme que a panela pode ir ao forno, que não tem borrachas nem plásticos. Dá também para fazer num tabuleiro destapado. Fica baixo, tipo focaccia.
Fonte: Magg.
domingo, 22 de março de 2026
Compota de morango e maçã
Está aberta a época dos morangos! A partir de agora já começam a aparecer alguns bem doces e cheirosos. Esta compota fica consistente por causa da pectina que se encontra na maçã e fica deliciosa!
Pode ser utilizada em gelados, mousses, recheios de bolos, waffles, com iogurte e sementes de chia, é muito versátil.
250g de morangos
250g de maçã com casca (qualquer variedade)
Sumo de meio limão
200g de açúcar
Bimby
Coloque todos os ingredientes na Bimby e programe 30 min/120º/vel colher. Utilize o cesto em vez de copo de medida para evitar salpicos. No fim do tempo, programe 1 min/vel7 (com o copo de medida).
Nota: pode reduzir o açúcar para 150g.
Gelado de morango simples
6 morangos grandes
1/2 embalagem de queijo Mascarpone
1/3 de lata de leite condensado
1 colher de sopa de compota de morango.
Triturar tudo, colocar no frasco e, se necessário, acabar de encher com leite até à marca.
Congelar por 24h.
Selecionar o programa light ice-cream.
Juntar 1 colher de sopa de compota de morango e selecionar re-spin.
Salmão delicioso com molho Teriaki
sábado, 13 de dezembro de 2025
Bombons saudáveis de laranja
500ml de sumo de laranja
60g de amido de milho
100g de chocolate negro
1 colher de sopa de óleo de côco
Côco ralado qb
Bimby
Coloque na Bimby o sumo com o amido e programe 10min/100º/Vel4. Coloque num pirex e deixe arrefecer bem.
Desenforme e corte em quadrados pequenos.
Derreta o chocolate com o óleo de côco e mergulhe os quadrados no chocolate. Coloque o côco à volta e leve ao frigorífico num prato protegido com papel vegetal.
Nota: pode substituir a laranja por pêssego, morango, tangerina, etc.
Tradicional
Coloque numa panela o sumo com o amido e mexa até engrossar. Coloque num pirex e deixe arrefecer bem.
Desenforme e corte em quadrados pequenos.
Derreta o chocolate com o óleo de côco e mergulhe os quadrados no chocolate. Coloque o côco à volta e leve ao frigorífico num prato protegido com papel vegetal.
Nota: pode substituir a laranja por pêssego, morango, tangerina, etc.
Fonte: A inspiração veio daqui https://www.instagram.com/cozinha_zero_acucar/
sexta-feira, 12 de dezembro de 2025
Pão de ló fresco de medronho e ananás
Para o Pão de Ló (fiz apenas metade desta receita)
250g de farinha para bolos com fermento250g de açúcar
8 ovos
Um cálice de aguardente de medronho
Raspa de limão
1colher de chá de fermento (opcional)
Tradicional
Ligue o forno a 180º.
Rale a casca do limão. Bata as gemas com o açúcar. Bata as claras em castelo.
Junte os restantes ingredientes e envolva com a espátula.
Leve ao forno 30 a 40min.
Bimby
Ligue o forno a 180º.
Aromatize o açúcar pulverizando na Vel10 o açúcar com a casca do limão.
Coloque a borboleta na bimby. Bata os as gemas com o açúcar 8min/37º/vel 3,5 Bata as claras à parte (pode fazê-lo na Bimby, mas optei por fazer na batedeira para ganhar tempo).
Junte os restantes ingredientes e envolva com a espátula.
Leve ao forno 30 a 40min.
Nota: se fizer metade da receita utilize 5 ovos se estes forem pequenos.
Para o recheio
1 lata de ananás
Montagem do bolo
Corte o bolo ao meio e deixe arrefecer. Salpique todas as partes do bolo com bastante sumo de ananás.
Recheie com o creme dos beijinhos de côco, adicione o ananás partido em pedacinhos (guarde umas rodelas inteiras para a decoração final) e 1/3 do creme branco (mascarpone+iogurte+natas batidas).
Cubra com o restante creme branco. Guarde no frigorífico até ao momento de servir.
quinta-feira, 11 de dezembro de 2025
Bochechas de Porco Preto na Slowcooker
Mais uma receita que se pode congelar facilmente e que funciona muito bem em modo meal prep. A slowcooker permite que a carne fique com um sabor e textura únicos. Pode guardar-se em recipientes de vidro que depois possam facilmente ir ao forno ou microondas.










